Con el regreso a clases también vuelven las loncheras, por lo que especialistas recomiendan prestar atención a los alimentos que consumen los niños durante el recreo. Un refrigerio variado puede incluir frutas, verduras, cereales y proteínas, además de opciones de temporada. El nutriólogo Julio César Bautista señala que involucrar a los menores en la elección y preparación de sus alimentos puede favorecer el desarrollo de hábitos saludables. También recomienda evitar que productos procesados, galletas o bebidas azucaradas sean las opciones habituales en la lonchera escolar.
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