En el marco del Día Internacional del Autocuidado, especialistas recordaron que el bienestar integral trasciende el ejercicio y la alimentación, abarcando también la salud mental. Trastornos como la ansiedad y la depresión representan principales causas de discapacidad global, afectando a adultos y menores por igual.
Ante esto, psicólogos enfatizan la necesidad de romper estigmas, establecer límites, fomentar la expresión emocional y comprender que pedir ayuda profesional a tiempo no es debilidad, sino una práctica fundamental de autocuidado diario.
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