¿Estás durmiendo realmente bien? Pasamos en promedio un tercio de nuestra vida durmiendo, pero la mala calidad del sueño afecta directamente nuestra salud física y mental. En TV Azteca Chiapas te decimos qué es la higiene del sueño, un conjunto de hábitos esenciales que pueden transformar tu descanso y, por ende, tu vida. Descubre por qué millones de personas no duermen bien y cómo esto puede tener serias consecuencias para tu bienestar general, según expertos en salud.
Jacqueline Velasco.
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