En Tuxtla Gutiérrez, hablar de salud mentalya no es un tabú: es urgente. La psicóloga Karla Vázquez explica que el estrés, la ansiedad y el insomnio no deben normalizarse. Esos malestares silenciosos, si se ignoran, pueden desbordarse. Reconocer cómo te sientes, cuestionar tu ritmo diario y pedir ayuda no es debilidad, es valentía. Escucharte a ti mismo puede ser el mejor acto de autocuidado. Y sí, sanar comienza por nombrarlo.
JACQUELINE VELASCO
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