En los últimos días las temperaturas en diferentes estados de la república mexicana han superado los 45° grados, con sensaciones térmicas mayores a los 50° grados, por lo que es importante prestar atención a los grupos vulnerables como adultos, niños y embarazadas, a fin de evitar golpes de calor y afectaciones.
Las olas de calor pueden ser especialmente peligrosas para las mujeres embarazadas, ya que tanto ellas como sus bebés corren un mayor riesgo de sufrir complicaciones graves debido a las altas temperaturas.
Si tu o algún familiar está en gestación, te compartimos los principales riesgos que debes considerar ante las ondas de calor:
Riesgos de las altas temperaturas para las mujeres embarazadas
- Agotamiento por calor: Es la forma más leve de enfermedad relacionada con el calor y se caracteriza por sudoración intensa, fatiga, mareos y debilidad muscular.
- Insolación: Es una emergencia médica que puede poner en peligro la vida y que se caracteriza por una temperatura corporal elevada, confusión, convulsiones y pérdida del conocimiento.
- Deshidratación: Las mujeres embarazadas son más propensas a deshidratarse debido al aumento del volumen de sangre y a los líquidos adicionales que necesita el bebé. La deshidratación puede provocar estreñimiento, fatiga y mareos.
- Preeclampsia: Es una complicación grave del embarazo que se caracteriza por presión arterial alta y presencia de proteínas en la orina. La preeclampsia puede provocar daños en los órganos, parto prematuro e incluso la muerte de la madre y el bebé.
Riesgos de las altas temperaturas para los bebés en gestación
- Parto prematuro: Las olas de calor se han asociado con un mayor riesgo de parto prematuro, que puede tener graves consecuencias para la salud del bebé, como bajo peso al nacer, problemas respiratorios y discapacidades del desarrollo.
- Bajo peso al nacer: Los bebés nacidos de madres que han estado expuestas a calor extremo durante el embarazo tienen más probabilidades de nacer con bajo peso.
- Defectos de nacimiento: Algunos estudios han sugerido que la exposición al calor extremo durante el embarazo puede aumentar el riesgo de ciertos defectos de nacimiento, como defectos del tubo neural.
- Muerte fetal: En casos graves, la exposición al calor extremo puede provocar la muerte fetal.
¿Qué debo de hacer sí estoy embarazada y hace mucho calor?
Si vives en una ciudad muy calurosa con altas temperaturas y te encuentras embarazada, es de suma importancia que consideres las siguientes recomendaciones para cuidar tu salud y la de tu bebe:
- Permanecer en lugares frescos y con aire acondicionado: Limitar el tiempo al aire libre, especialmente durante las horas más calurosas del día (entre las 10 a.m. y las 4 p.m.).
- Beber muchos líquidos: Beber agua, jugos y otras bebidas frías sin azúcar con frecuencia, incluso si no se siente sed.
- Vestir ropa ligera y holgada: Evitar la ropa oscura y ajustada, que puede atrapar el calor.
- Tomar baños o duchas frías: Esto puede ayudar a bajar la temperatura corporal.
- Evitar actividades extenuantes: Evitar el ejercicio intenso o el trabajo manual al aire libre durante las horas más calurosas del día.
- Comer comidas ligeras y frecuentes: Evitar las comidas pesadas y picantes, que pueden aumentar la temperatura corporal.
- Prestar atención a las señales de advertencia: Si experimenta algún síntoma de enfermedad relacionada con el calor, como sudoración intensa, fatiga, mareos o debilidad muscular, busque atención médica de inmediato.
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