Hoy, 13 de enero de 2026, conmemoramos el Día Mundial de la Depresión para romper el estigma y priorizar la salud mental. Expertos señalan que síntomas como el agotamiento y la pérdida de interés requieren atención inmediata. Adoptar hábitos como el ejercicio regular, un sueño reparador y el fortalecimiento de vínculos sociales son pilares para el bienestar emocional. ¡Tu mente importa!
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