¿Alguna vez te has sentido como si no fueras tú mismo o como si estuvieras desconectado de la realidad? Esta sensación, que puede ser confusa y aterradora, se conoce como disociación. Lejos de ser un signo de “locura”, la disociación es un sofisticado mecanismo de defensa que tu mente activa para protegerte de experiencias abrumadoras como traumas, estrés extremo o situaciones dolorosas. Comprender qué es el trastorno disociativo y cómo se manifiesta es el primer paso para buscar ayuda y empezar el camino hacia la recuperación.
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