Higiene del sueño: Hábitos al dormir que pueden mejorar tu calidad de vida
Conoce qué es la higiene del sueño y por qué es vital para tu bienestar. Aprende cómo mejorar la calidad de tu descanso y evitar los efectos de un mal sueño en Tuxtla Gutiérrez.
¿Estás durmiendo realmente bien? Pasamos en promedio un tercio de nuestra vida durmiendo, pero la mala calidad del sueño afecta directamente nuestra salud física y mental. En TV Azteca Chiapas te decimos qué es la higiene del sueño, un conjunto de hábitos esenciales que pueden transformar tu descanso y, por ende, tu vida. Descubre por qué millones de personas no duermen bien y cómo esto puede tener serias consecuencias para tu bienestar general, según expertos en salud.
Jacqueline Velasco.
¡ÚNETE A NUESTRO CANAL DE DIFUSIÓN DE WHATSAPP Y ENTÉRATE DE LA INFORMACIÓN AL MOMENTO! CLIC AQUÍ
