Fiestas navideñas en Chiapas: fechas en las que los chiapanecos descuidan la alimentación
Durante las fiestas del mes de diciembre en Chiapas, los chiapanecos descuidan la alimentación y el ejercicio.
Aunque durante enero los gimnasios y consultas a especialistas en control de peso aumentan, es durante noviembre y diciembre que las personas se dan el tiempo de disfrutar de las fiestas y con ello los platillos típicos de esta época.
Los niños y niñas, suelen aumentar de peso durante los últimos dos meses, por lo que los especialistas recomiendan realizar alguna actividad física, ejercitarse al menos 30 minutos al día, evitar el ayuno, hidratarse y sobre todo no presionarse.
La experta recomienda que durante estas fechas, se puede consumir antojitos ,dulces, cenas y botanas, siempre y cuando no caiga en los excesos, además de mantener una rutina de ejercicio y moderación.
Con información de Reynaldo Esquinca
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