Salud mental: los malestares invisibles que podrían ser señales de alerta
Estrés, insomnio o irritabilidad podrían ser señales de alerta. Hablar de salud mental y pedir ayuda es un acto valiente y necesario. Escúchate y cuídate.
Estrés constante, insomnio o sentirse desconectado son señales que muchos consideran normales, pero pueden indicar un problema de salud mental. En Tuxtla Gutiérrez, especialistas advierten que estas emociones no deben ignorarse. La psicóloga Karla Vázquez subraya la importancia de crear espacios para reconocer cómo nos sentimos. La salud mental va más allá de los trastornos: implica hábitos saludables, diálogo interno y la valentía de pedir ayuda cuando algo no está bien.
JACQUELINE VELASCO
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